Занятия для граждан пожилого возраста  по скандинавской ходьбе

В комплексном центре социального обслуживания населения Ртищевского района  проводятся занятия для граждан пожилого возраста  по скандинавской ходьбе. Для людей старшего возраста такая физкультура — настоящая находка. Многих теперь не узнать: они распрощались со своими недугами и по жизни идут уверенным шагом. Эффективность скандинавской ходьбы на 46% выше обычной. Секрет заключается в том, что при передвижении с палками нагрузка ложится не только на ноги, но и частично переносится на плечевой пояс, мышцы рук и туловища.
15 минут скандинавской ходьбы можно сравнить с 12 минутами бега в быстром темпе.
Пожилые люди  получают огромное удовольствие от прогулки, которую они сами называют «Движение к здоровью!».
Ефимова Галина Николаевна, получатель соцуслуг, разделяет мнение участников технологии: «Ходьба с финскими палками пользуется популярностью среди людей старшего поколения, помогает улучшить здоровье, обрести друзей,  возвращает нас к полноценной активной жизни. Сегодня каждый пенсионер может найти себе занятие по душе, главное — сделать первый шаг, например, к здоровью».